A veces te gastas un dineral en cosmética y no te das cuenta de que rejuvenecer tu piel está en tus manos.
Existen numerosas recetas de batidos eficaces que te ayudarán a tener una piel más suave, bonita y sana.
Cómo preparar batidos saludables
Nuestra piel se va haciendo cada vez con menos elasticidad, más flácida conforme pasa el tiempo, pero, tenemos que tener en cuento, que esto no sólo depende de los años, nuestra alimentación y forma de vida tiene mucho que decir sobre la salud de nuestra piel.
Pensamos que los tratamientos para cuidar nuestra piel han de ser aplicados únicamente sobre la misma, pero esto no es del todo cierto, a veces simplemente llevando una alimentación saludable e ingiriendo los líquidos y alimentos adecuados podemos conseguir un buen resultado.
De hecho, hay personas mayores que se conservan muy bien y personas jóvenes que tienen una piel muy deteriorada.
En este post vamos a ver algunos de esos batidos que puedes tomar y te explicaremos cómo prepararlos.
¡Verás que fácil, que rico y que buenos resultados obtienes!
Los cuatro batidos que hemos seleccionado para este artículo son: batido de tomate, apio y perejil, batido de zanahoria, batido de kiwi y pepino y batido de fresas y papaya. Conozcamos sus propiedades, los ingredientes necesario y el modo de preparación:
Batido de tomate, apio y perejil
Se trata de un batido que previene las arrugas y el envejecimiento prematuro.
Necesitas los siguientes ingredientes: 1 cucharada de clorofila líquida, un poco de germinado de soja, 2 tomates rojos, 1 varita de apio, un poco de perejil y una pizca de sal.
El modo de preparación es muy sencillo.
Tienes que introducir todos los ingredientes en la licuadora y agregarle agua para hacer más fácil el licuado.
Cuando lo hayas batido todo, puedes añadirle unas gotas de limón y sazonarlo con algo de sal de mar. Puedes tomar este batido 3 veces a la semana.
La mejor hora para tomarlo es a mediodía.
Batido de zanahoria
Otro alimento que ayuda a cuidar mucho la piel es el batido de zanahoria.
Es rico en betacarotenos y facilita el bronceado, además de que ayuda a prevenir la aparición de arrugas a una temprana edad.
Existen muchos tipos de batidos de zanahorias: las puedes mezclar con otro ingrediente, como manzanas, naranjas, piñas o espinacas.
El proceso de preparación es el mismo: licuar o batir y tomar muy fresco.
Batidos de pepino y kiwi
Los pepinos son otro alimento de gran valía a la hora de rejuvenecer la piel.
Es lo más adecuado para las pieles cansadas o envejecidas, ya que aporta muchos nutrientes y su alto contenido en agua contribuye a hidratar mucho nuestro tejido cutáneo.
Se pueden muchas opciones para tomar el pepino en batido; una de ellas es el batido de pepino y kiwi.
Necesitamos 1 kiwi, unos 250 gramos de pepinos, unas pocas hojas de menta fresca y 200 ml de zumo de manzana.
Para prepararlo, sólo tenemos que cortar la fruta en trozos, lavar y pelar el pepino y luego lavar y cortar las hojas de menta. Añadimos todos los ingredientes a la licuadora, junto con el zumo de manzana, y lo batimos bien.
Batido de fresas y papaya
Otras frutas que te ayudarán a embellecer y rejuvenecer tu piel son los batidos de fresas y papaya.
Necesitas media papaya, un bol de fresas y 1 yogur natural. Debes lavar las fresas y eliminarles el rabito, extraer las semillas de la papaya y pelarla.
Luego trocea las frutas y mételas en la licuadora junto con el yogur.
Cuando esté todo bien batido, disfrutarás de una bebida revitalizante con muchas vitaminas que hará maravillas en tu piel.
Tómalo de manera frecuente durante el desayuno.
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