miércoles, junio 19, 2019

Salud y bienestar

peso masa corporal

IMC – Cómo calcular el índice de masa corporal

  ¿Qué entendemos por composición corporal? Analizar la composición corporal de un individuo nos ayuda a entender los efectos de la dieta que lleva, la actividad física que realiza y el nivel de afectación que puede suponer un...
Medicina Ayurveda

Medicina Ayúrveda ¡La prevención es siempre mejor que la cura!

Está considerada como la ciencia médica más antigua que se conoce y no se trata de una medicina alternativa, sino complementaria que ha sido reconocida por la propia Organización Mundial de la Salud como...
emoción vértebra

El daño en las vertebras y su relación emocional

  Existe en el campo de los estudios holísticos una función que consiste en identificar cómo las emociones se relacionan con la columna vertebral y esto se transforma en una herramienta para decidir conocerse mejor...
que es el trastorno alimentario

Trastorno alimentario, cuando comer se vuelve una obsesión …

 ¿Qué es el trastorno alimentario? La ingesta de alimentos es una necesidad fisiológica. Ingerimos principalmente por dos motivos: para componer y mantener vivos nuestros propios órganos y con el fin de obtener energía para que...
ejercicios espalda

Ejercicios saludables que te ayudarán a fortalecer la espalda

La espalda es uno de los puntos delicados de nuestro cuerpo. Con frecuencia la maltratamos sin darnos cuenta, adoptando malas posturas a la hora de sentarnos en la silla o en el sofá, incluso...

⚓ Tira los michelines por la borda ⚓ – Cuerpo en equilibrio

¿Sientes cansancio, malestar y fatiga? ¿El cuerpo serrano parece estar a años luz? Entonces es el momento perfecto para poner a tono el cuerpo. Para que tu proyecto llegue a buen puerto, hemos reunido...
inteligencia emocional

10 claves imprescindibles para ser emocionalmente más fuerte

Las 10 claves que te ayudarán a fortalecer tus emociones y ser mucho mas fuerte. La inestabilidad emocional es una de las cosas que más daña nuestra salud. Muchas enfermedades pueden nacer precisamente de ahí. Tenemos...

7 llaves motivacionales para conseguir lo que deseas

Todos tenemos deseos, a todos “nos gustaría que…”, pero es importante saber que como dijo Calderón, “los sueños, sueños son”. Si de verdad queremos alcanzar algo, si de verdad queremos materializar un deseo dejaremos de...
leches vegetales

Leches vegetales, la alternativa a la leche de vaca

Cada vez son más las personas que buscan alternativas vegetales para tener una alimentación equilibrada y alejada del mundo animal. La leche y derivados lácteos son productos muy consumidos en nuestra sociedad y gracias a la...
ansiedad por comer

Ansiedad por comer ¡combatirlo con alimentos!

¿Cómo combatir la ansiedad por comer? Días interminables en la oficina, horas seguidas en la biblioteca por los exámenes, la casa patas arriba... son muchas las situaciones que nos pueden poner al límite y evadirnos...
consejos para quemar grasa

10 consejos para quemar grasa de manera efectiva

Si lo que quieres es quemar grasa de manera efectiva no pierdas detalle de los consejos que te vamos a proponer a continuación. No solo son sencillos de llevar a cabo sino que notarás...
como vencer el estrés

5 grandes consejos para vencer el estrés

¿Cómo vencer el estrés? El término estrés viene de la física y hace referencia a la fuerza que se ejerce a un cuerpo u objeto, que puede deformarlo o romperlo. En Psicología, hace referencia a...
consejos para superar una ruptura matrimonial

10 consejos para superar una ruptura matrimonial

Uno de los miedos a los que en muchas ocasiones se tienen que enfrentar las parejas es a que su matrimonio se acabe. Después de un tiempo de convivencia juntos, seguramente un periodo de...
tomillo en rama para problemas respiratorios

Plantas medicinales para tratar los bronquios y problemas respiratorios

La bronquitis y los problemas respiratorios pueden ser una patología muy desesperante. Puede ser algo pasajero, como un resfriado, donde experimentas períodos de tos persistente durante algún tiempo, pero cuando la cosa va a mayores,...

¿Porqué cuesta tanto hacer ejercicio? Lo que nadie te ha contado – Sandra Navó

Todo lo que he aprendido en estos años sobre los boicots a la hora de hacer ejercicio físico y adquirirlo como un hábito Ya vuelvo a estar aquí con el post semanal. El post de...

Quien bien te quiere te hará llorar y otros 5 mitos absurdos

Refraneros, coplas, culebrones…. Sentencias que desde el miedo, que es la voz del ego, nos han vendido, han impregnado nuestras creencias sobre el Amor, mancillándolo, haciéndonos perder grandes oportunidades de amar, pero amar de...

Sufrir por no aceptar, ¿te has parado a pensar porqué sufres?

¿Alguna vez te has parado a pensar porqué sufres? ¿Alguna vez has pensado, que, no importa la circunstancia, tienes en tus manos el poder de dejar de sufrir? Tenemos tan integrado que sufrir forma parte de...

Descubre el poder de las visualizaciones para adelgazar mejor y motivarte más

Cómo motivarte con la visualización para lograr tus objetivos ¿Quieres saber como motivarte más para lograr tus objetivos?¿Te propones metas pero están tan lejos que tu motivación decae al cabo de poco?¿Te cuesta imaginarte con...
Feng Shui

Feng Shui como armonizador de tu entorno y tu vida

Conocida como la geomancia china en Occidente, la palabra Feng Shui quiere decir 'viento y agua' y su filosofía se encuentra reflejada en el libro de los sepulcros, 'Zhabg Shu'. Esta ciencia estudia el...

El peligro y la inutilidad de la vergüenza

El qué tiene vergüenza ni come ni almuerza…. Y ojalá esos fueran todos sus males…. La palabra “vergüenza” en sí misma, es una de esas que deberían salir no sólo de nuestro repertorio de conductas...