miércoles, junio 26, 2019

Salud y bienestar

El peligro y la inutilidad de la vergüenza

El qué tiene vergüenza ni come ni almuerza…. Y ojalá esos fueran todos sus males…. La palabra “vergüenza” en sí misma, es una de esas que deberían salir no sólo de nuestro repertorio de conductas...

18 CONSEJOS PARA EVITAR EL MAL ALIENTO

Aunque pueda parecer un asunto baladí, el mal aliento, a menudo indetectable para quien lo produce, puede arruinarnos una cita, una entrevista de trabajo, un cliente que no vuelva… El mal aliento proviene tanto de...
Makko-Ho

Estiramientos MAKKO-HO para una salud integral

El Makko-Ho, inspirado en la medicina tradicional China, es un sistema de ejercicios desarrollado como una manera de rejuvenecer las piernas, alinear correctamente las caderas y la columna vertebral, estimular el flujo sanguíneo, sensibilizar...
dolor estomacal

Cómo acabar con las molestias estomacales de forma natural

Acidez, nauseas, retortijones, estreñimiento…. Las molestias estomacales aparecen prácticamente en todas las personas aunque algunas son especialmente vulnerables a ellas. Más allá de la obviedad de que cualquier dolor o molestia son sólo síntomas que...
energia

18 Actitudes que te roban la energía a diario y tu no te das...

Vivo…luego…tengo energía. Podríamos pensar. La cuestión es que para vivir adecuadamente y no llegar a casa hechos unos zorros debemos mantener un nivel energético suficiente para el gasto que realizamos. Es cierto que podemos hacer...

La relaciones tóxicas de pareja pueden acabar contigo ¿te sientes identificado?

¿Alguna vez te has planteado esta pregunta o, gente cercana te lo ha preguntado? Si la respuesta es sí, ya estás preparado para dar el primer paso: darte cuenta de que así no eres...
cocteles

Cócteles: Unas navidades sin alcohol ¡sí son posibles!

Hemos pasado las primeras comilonas navideñas, pero aún nos quedan por delante varios días de celebración y es especialmente en Nochevieja cuando la familia y los amigos se reúnen para despedir el año con...

Fiestas navideñas sin empacho, es posible

Llegan fechas de grandes comidas familiares, cenas de empresa, quedadas con amigos...que suelen derivar en kilos de más y constantes empachos. Para hacer frente a esta situación vamos a daros unos consejos fáciles y sencillos...
tipos de cuerpos masculinos

¿Con qué tipos de cuerpos te identificas?

Tipos de cuerpos del ser humano Tan importante como conocer nuestro cuerpo por dentro es conocer nuestra estructura corporal por fuera. Se entiende por tipos de cuerpos somáticos a las formas físicas que tiene el cuerpo...

No esperes a después de la navidad ¡Cuida tu alimentación ya!

La campaña de navidad ya empieza en nuestros supermercados y centros comerciales. Nos comienzan a ofrecer productos de alimentación típicos de navidad: turrones, mantecados, cajas de bombones con motivos navideños, panettones, surtidos de navidad...
Pareja feliz

¡No olvides hacer feliz a tu pareja!

Hacer feliz a tu pareja Todos los días vemos en Facebook fotos de parejas felices. También, cuando vas por la calle, es probable que veas chicos y chicas besándose en el metro, en el autobús o...
TAE

TAE: Trastorno Afectivo Estacional

¿Por qué me siento triste y cansado en otoño e invierno?  Con la entrada del otoño y del invierno, muchas personas sufren cambios en su estado de ánimo. Estos cambios se traducen en alteraciones psicológicas...
beneficios zumo de limon

6 Beneficios del zumo de limón

Desde mucho tiempo atrás, y sobre todo dentro de la medicina alternativa, siempre se ha sabido que el limón tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. A continuación resaltaremos 6 beneficios del...
diabetico

3 consejos para diabéticos que nunca debes olvidar

En este post queremos darte algunos consejos prácticos para diabéticos que deberías tener muy en cuenta. Especialmente, debes prestar atención a las recomendaciones nutricionales y consejos de alimentación. Consejos para diabéticos: 3 ideas prácticas para...
Hipertensión arterial

¿Qué es HTA y cómo podemos prevenirla? Consejos y cuidados.

La hipertensión arterial o HTA es una de las enfermedades más frecuentes en nuestra sociedad y, como muchas enfermedades actualmente, tiene una tendencia ascendente. Para entender que es HTA y saber más según un...
Les mejores posturas para el practicar el amor

Las mejores posturas para hacer el amor son …

Sin duda que cada pareja es un mundo, y que es necesario experimentar para saber que posturas para hacer el amor son las que más placenteras resultan a los dos. Pero sí que es...
Ejercicios gluteos

Cinco ejercicios sencillos para tener unos glúteos perfectos

Tener unos glúteos perfectos es la clave de una figura bonita. Para ejercitar, endurecer y dar forma a tus glúteos debes practicar una serie de ejercicios. Lo mejor es que los hagas en un gimnasio,...
cancer de mama

Cómo prevenir el cáncer de mama

Tener o no cáncer de mama depende de una variedad de factores. No podemos controlarlos todos, o al menos no sabemos muy bien cómo hacerlo. Pero vivir como si esos factores no existieran aumentará tus...
Mujer fitness

Consejos para ser una mujer fitness

El primer paso para ser una mujer fitness es tener claro por qué lo haces. ¿Lo haces porque quieres impresionar a alguien, porque es lo que está bien visto, porque lo dice la tele? ¿O...
No hagas dieta para adelgazar

Haz lo que quieras, pero por favor, ¡no hagas dieta!

Si la palabra ‘Dieta’ hace estremecer tu cuerpo con una sensación de terror e incertidumbre, este artículo está escrito para ti. Te prometo que intentaré que, al finalizarlo, la dieta y tú iniciéis una...