sábado, diciembre 15, 2018

Salud y bienestar

duelo por separacion

Las 7 fases implicadas en el duelo por separación

¿Qué es el duelo por separación? El decir adiós nos provoca cierta angustia, por eso, en lugar de poner un punto final, nos dedicamos a poner puntos suspensivos indicando que la historia sigue. El proceso duelo...
trastorno obsesivo

Trastorno obsesivo: querer mucho es malquerer

Cuando una persona se aventura a definir la palabra amor, automáticamente se le llena la boca de palabras bonitas, se suele definir como un sentimiento que te lleva a vivir un momento mágico o,...

5 trucos para excitar más a tu pareja

Los factores psicológicos pueden influir mucho a la hora de disfrutar de tus relaciones sexuales. Si sientes que no disfrutas en la cama con tu pareja todo lo que te gustaría, quizás no has...
tipos de tes e infusioes

Infusiones y tés, tus aliados naturales

Infusiones y tés, parecidas pero no iguales Cada vez más presentes en nuestro día a día porque vamos conociendo mejor las propiedades que nos proporcionan, las infusiones y tés son ese tipo de bebidas que...
Medicina Ayurveda

Medicina Ayúrveda ¡La prevención es siempre mejor que la cura!

Está considerada como la ciencia médica más antigua que se conoce y no se trata de una medicina alternativa, sino complementaria que ha sido reconocida por la propia Organización Mundial de la Salud como...
consejos recuperar la figura después del embarazo

Consejos para recuperar la figura después del embarazo

Uno de los problemas que se plantean todas las madres antes, durante y después del embarazo, es conseguir recuperar la figura que tenían antes de someterse a todos los cambios que supone. Incluso en...
Infusiones retencion liquidos

4 Infusiones para tratar la retención de líquidos

Infusiones para tratar la retención de líquidos A más de uno le ha pasado alguna vez estar sufriendo un problema de retención de líquidos. Los síntomas son fácilmente reconocibles. Nos sentimos hinchados, especialmente las...
Líder

Auténtico liderazgo: ¿Jefe o Líder?

¿Qué significa ser un verdadero líder? Hoy quisiera hablaros de lo que para mí significa ser un auténtico y verdadero líder pues ya llevamos demasiados siglos siendo gobernados por ineptos que lo único que persiguen...

Cuando la privación del sueño puede tener consecuencia crónicas …

Privación del sueño ¿Cuáles son sus efectos? Cada uno de nosotros somos conscientes que existen momentos en los que necesitamos dormir irremediablemente. El cuerpo humano es parecido a una máquina perfecta y de repente saltan...
pilates

Pilates: gimnasia para el cuerpo y la mente

Comencemos por saber cómo surge el Pilates. Esta disciplina debe su nombre al alemán Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), de padre gimnasta y madre naturópata. Unos progenitores que, sin duda le influyeron muchísimo a la...
antioxidantes

Antioxidantes versus radicales libres, equilibrio es igual a salud

Los radicales libres forman parte de nuestro organismo y cada vez se dan más datos sobre los efectos nocivos de los mismos, especialmente cuando atacan las células y derivan en diferentes tipos de cáncer....
como lograr tus objetivos

Cómo lograr la motivación para conseguir tus objetivos

Motivación para conseguir tus objetivos Uno de los problemas a los que nos enfrentamos cuando queremos conseguir nuestros objetivos es a los obstáculos que aparecen en el camino. Muchas veces esas piedras son burocráticos, otras...
peso masa corporal

IMC – Cómo calcular el índice de masa corporal

  ¿Qué entendemos por composición corporal?  Analizar la composición corporal de un individuo nos ayuda a entender los efectos de la dieta que lleva, la actividad física que realiza y el nivel de afectación que puede suponer un...
niño estudiando TDAH

Qué es el TDAH y como tratarla sin medicamentos

Empezaré este artículo diciendo que no me gusta la etiqueta TDAH (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad). Cuando la medicina convencional pone un nombre a un trastorno normalmente es porque ya se ha...
Las carnes rojas y carnes procesada

Las carnes rojas y carnes procesadas

Las carnes rojas y carnes procesadas  La semana pasada recibimos gran cantidad de alarmantes noticias, en prensa, vía twitter…, sobre el comunicado que proporcionó la OMS sobre efectos evidenciados que produce la carne procesada y...
Correr es libertad

Cómo empezar a correr si se tiene sobrepeso

Seguro que si tienes sobrepeso y quieres cambiar tu vida, en algún momento te has planteado entre otras cosas en cómo empezar a correr para perder peso. Pues bien, cada individuo tiene un cuerpo diferente...
batidos detox y saludables

¡Qué de beneficios en estos 5 batidos que os proponemos!

Hemos hablado de los batidos “detox” y ahora toca mostrar la gran variedad de combinaciones que podemos realizar para sacar el máximo partido a estos preparados. Como ya hemos comentado, los batidos “detox” están compuestos...
Sindrome postvacacional y vuelta al trabajo

¿Cómo evitamos la depresión postvacacional?

  ¡Todos los años igual! Se acaban las vacaciones, tenemos que volver a la rutina y todo se hace cuesta arriba: volver a casa, a madrugar cada mañana, a hacer el mismo camino de casa...
Evitar lesiones corriendo

Ser un buen RUNNER, 5 claves para evitar lesiones

 ¿Cómo ser un buen runner? ¿Qué puedes hacer para mejorar tu técnica? El running es una actividad que puede ser una gozada. Haces deporte, disfrutas de un paisaje agradable como un parque, la playa...