sábado, noviembre 18, 2017

Salud y bienestar

Correr es libertad

Cómo empezar a correr si se tiene sobrepeso

Seguro que si tienes sobrepeso y quieres cambiar tu vida, en algún momento te has planteado entre otras cosas en cómo empezar a correr para perder peso. Pues bien, cada individuo tiene un cuerpo diferente...
que es el trastorno alimentario

Trastorno alimentario, cuando comer se vuelve una obsesión …

 ¿Qué es el trastorno alimentario? La ingesta de alimentos es una necesidad fisiológica. Ingerimos principalmente por dos motivos: para componer y mantener vivos nuestros propios órganos y con el fin de obtener energía para que...
batidos detox y saludables

¡Qué de beneficios en estos 5 batidos que os proponemos!

Hemos hablado de los batidos “detox” y ahora toca mostrar la gran variedad de combinaciones que podemos realizar para sacar el máximo partido a estos preparados. Como ya hemos comentado, los batidos “detox” están compuestos...
consejos para superar una ruptura matrimonial

10 consejos para superar una ruptura matrimonial

Uno de los miedos a los que en muchas ocasiones se tienen que enfrentar las parejas es a que su matrimonio se acabe. Después de un tiempo de convivencia juntos, seguramente un periodo de...
Sindrome postvacacional y vuelta al trabajo

¿Cómo evitamos la depresión postvacacional?

 ¡Todos los años igual! Se acaban las vacaciones, tenemos que volver a la rutina y todo se hace cuesta arriba: volver a casa, a madrugar cada mañana, a hacer el mismo camino de casa...
Evitar lesiones corriendo

Ser un buen RUNNER, 5 claves para evitar lesiones

 ¿Cómo ser un buen runner? ¿Qué puedes hacer para mejorar tu técnica? El running es una actividad que puede ser una gozada. Haces deporte, disfrutas de un paisaje agradable como un parque, la playa...
consejos para quemar grasa

10 consejos para quemar grasa de manera efectiva

Si lo que quieres es quemar grasa de manera efectiva no pierdas detalle de los consejos que te vamos a proponer a continuación. No solo son sencillos de llevar a cabo sino que notarás...
como vencer el estrés

5 grandes consejos para vencer el estrés

¿Cómo vencer el estrés?El término estrés viene de la física y hace referencia a la fuerza que se ejerce a un cuerpo u objeto, que puede deformarlo o romperlo. En Psicología, hace referencia a...