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martes, abril 23, 2019

Salud y bienestar

Cuando la privación del sueño puede tener consecuencia crónicas …

Privación del sueño ¿Cuáles son sus efectos? Cada uno de nosotros somos conscientes que existen momentos en los que necesitamos dormir irremediablemente. El cuerpo humano es parecido a una máquina perfecta y de repente saltan...
niño estudiando TDAH

Qué es el TDAH y como tratarla sin medicamentos

Empezaré este artículo diciendo que no me gusta la etiqueta TDAH (Trastorno de Déficit de Atención e Hiperactividad). Cuando la medicina convencional pone un nombre a un trastorno normalmente es porque ya se ha...
Les mejores posturas para el practicar el amor

Las mejores posturas para hacer el amor son …

Sin duda que cada pareja es un mundo, y que es necesario experimentar para saber que posturas para hacer el amor son las que más placenteras resultan a los dos. Pero sí que es...

18 CONSEJOS PARA EVITAR EL MAL ALIENTO

Aunque pueda parecer un asunto baladí, el mal aliento, a menudo indetectable para quien lo produce, puede arruinarnos una cita, una entrevista de trabajo, un cliente que no vuelva… El mal aliento proviene tanto de...
duelo por separacion

Las 7 fases implicadas en el duelo por separación

¿Qué es el duelo por separación? El decir adiós nos provoca cierta angustia, por eso, en lugar de poner un punto final, nos dedicamos a poner puntos suspensivos indicando que la historia sigue. El proceso duelo...
ansiedad por comer

Ansiedad por comer ¡combatirlo con alimentos!

¿Cómo combatir la ansiedad por comer? Días interminables en la oficina, horas seguidas en la biblioteca por los exámenes, la casa patas arriba... son muchas las situaciones que nos pueden poner al límite y evadirnos...
peso masa corporal

IMC – Cómo calcular el índice de masa corporal

  ¿Qué entendemos por composición corporal?  Analizar la composición corporal de un individuo nos ayuda a entender los efectos de la dieta que lleva, la actividad física que realiza y el nivel de afectación que puede suponer un...
leches vegetales

Leches vegetales, la alternativa a la leche de vaca

Cada vez son más las personas que buscan alternativas vegetales para tener una alimentación equilibrada y alejada del mundo animal. La leche y derivados lácteos son productos muy consumidos en nuestra sociedad y gracias a la...
pilates

Pilates: gimnasia para el cuerpo y la mente

Comencemos por saber cómo surge el Pilates. Esta disciplina debe su nombre al alemán Joseph Hubertus Pilates (1880-1967), de padre gimnasta y madre naturópata. Unos progenitores que, sin duda le influyeron muchísimo a la...
dolor estomacal

Cómo acabar con las molestias estomacales de forma natural

Acidez, nauseas, retortijones, estreñimiento…. Las molestias estomacales aparecen prácticamente en todas las personas aunque algunas son especialmente vulnerables a ellas. Más allá de la obviedad de que cualquier dolor o molestia son sólo síntomas que...
emoción vértebra

El daño en las vertebras y su relación emocional

  Existe en el campo de los estudios holísticos una función que consiste en identificar cómo las emociones se relacionan con la columna vertebral y esto se transforma en una herramienta para decidir conocerse mejor...
Evitar lesiones corriendo

Ser un buen RUNNER, 5 claves para evitar lesiones

 ¿Cómo ser un buen runner? ¿Qué puedes hacer para mejorar tu técnica? El running es una actividad que puede ser una gozada. Haces deporte, disfrutas de un paisaje agradable como un parque, la playa...
varices

Cómo combatir las varices de las piernas

Muchas mujeres tienen problemas para combatir las varices de las piernas. Las piernas varicosas son un problema tanto estético como de salud que se puede corregir. Síntomas de las varices No siempre es fácil distinguir las...
Pareja feliz

¡No olvides hacer feliz a tu pareja!

Hacer feliz a tu pareja Todos los días vemos en Facebook fotos de parejas felices. También, cuando vas por la calle, es probable que veas chicos y chicas besándose en el metro, en el autobús o...
beneficios zumo de limon

6 Beneficios del zumo de limón

Desde mucho tiempo atrás, y sobre todo dentro de la medicina alternativa, siempre se ha sabido que el limón tiene una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. A continuación resaltaremos 6 beneficios del...

No esperes a después de la navidad ¡Cuida tu alimentación ya!

La campaña de navidad ya empieza en nuestros supermercados y centros comerciales. Nos comienzan a ofrecer productos de alimentación típicos de navidad: turrones, mantecados, cajas de bombones con motivos navideños, panettones, surtidos de navidad...

⚓ Tira los michelines por la borda ⚓ – Cuerpo en equilibrio

¿Sientes cansancio, malestar y fatiga? ¿El cuerpo serrano parece estar a años luz? Entonces es el momento perfecto para poner a tono el cuerpo. Para que tu proyecto llegue a buen puerto, hemos reunido...
Medicina Ayurveda

Medicina Ayúrveda ¡La prevención es siempre mejor que la cura!

Está considerada como la ciencia médica más antigua que se conoce y no se trata de una medicina alternativa, sino complementaria que ha sido reconocida por la propia Organización Mundial de la Salud como...
consejos para superar una ruptura matrimonial

10 consejos para superar una ruptura matrimonial

Uno de los miedos a los que en muchas ocasiones se tienen que enfrentar las parejas es a que su matrimonio se acabe. Después de un tiempo de convivencia juntos, seguramente un periodo de...
smothie

Y tú, ¿Qué prefieres? Zumos, batidos, smothies o licuados

Cada vez tenemos mayor variedad de productos y cometemos muchos errores a la hora de llamar a cada cosa por su nombre. Tenemos a nuestra disposición una variedad de bebidas como zumos, batidos, smoothies... pero aunque...