Poder sentir ilusión por algún asunto es el motor que te mantiene motivado, alerta, muy feliz y con esa esperanza por tu futuro, pero cuando esa ilusión se llega a perder por alguna ruptura o muerte de un ser querido, la realidad se pone sombría y muy pesimista, se hace difícil hallar energía para seguir con las actividades diarias.

Todos hemos pasado o pasarán por etapas similares y hay recursos para poder salir de ese estado sombrío como superar una perdida y poder recuperar la ilusión, evidentemente que todos los días no se puede obtener el mismo nivel de ilusión.

Tener un día malo lo puedes superar con mucha facilidad, pero en ocasiones no tenemos ese día malo sino una temporada mala, y esto nos hace perder fácilmente el interés por esas cosas que anteriormente nos ilusionaban.

¿Qué es la ilusión?

La ilusión es el deseo de que algo preciso ocurra en tu vida, algo por lo que has trabajado y que sin tener duda esperas que ocurra realmente.

Es la combinación entre las posibilidades que tienes de que algo suceda y la probabilidad que creas que existe y de que realmente ocurra, cuando esa ilusión se pierde puedes llegar a abandonar todos tus sueños y los grandes proyectos que algún día planeaste.

Tu vida se volverá monótona y te invadirá la tristeza, preguntándote cómo superar la perdida de esa ilusión y de la alegría que invadía tu cuerpo y mente y espíritu.

Es por eso que es muy importante mantener esa ilusión, ya que esta es el motor que te ayuda a plantearte metas y objetivos en tu vida, podrás llevar a cabo los pasos necesarios para alcanzarlos.

Existen diferentes situaciones por la que puedes llegar a perder tu ilusión,

  • la muerte de un familiar
  • la pérdida de tu trabajo
  • la perdida de tu pareja
  • problemas económicos
  • perder la vida social que tenias anteriormente …

Estas son algunas de ellas, por lo que debes aprender a como superar una perdida.

Cuando sientes desilusión, aparece una falta importante de interés por las cosas y la motivación por casi todo, te sientes vacío y muy triste.

Como consecuencia puede que decidas abandonar esas metas y objetivos que tenías planeadas, afectando tu rendimiento en cualquier cosa que hagas.

¿Cómo recuperar la ilusión?

La ilusión es la emoción que más te motiva para poder hacer cosas y perseguir tus sueños y objetivos, es por esto que sientes que la has perdido, pero sería muy bueno que tomes algunas medidas como las que a continuación te diremos: 

  • Pensar por qué perdiste la ilusión: Probablemente no sea necesario pensarlo mucho, pero ten en cuenta las situaciones que has vivido y no olvides que tienes el control, así que busca cual de estas tiene solución y piensa en cuales no, puede que no haya forma de resolverlas, pero sí de superarlas.
  • Planifica cómo resolver las situaciones: Si has perdido un negocio o un trabajo estarás de acuerdo que es una faena, pero lo mejor es ponerte a buscar otro, tienes que ilusionarte a conseguir otro trabajo o negocio, incluso mejor que el anterior.

Organiza y planifica bien el día, planteándote metas que te ayuden a alcanzar una transformación personal y verás como tu vida empieza a mejorar.

  • Cambia la interpretación que le das a situaciones que no dependen de ti: Si rompiste con tu pareja, tienes que cambiar la idea de que es la mayor tragedia que te ha sucedido en la vida, si la relación no estaba bien, lo mejor es dejarla aunque te cause dolor por un tiempo, el tiempo te dirá como superar una perdida amorosa.

No importa cuál sea la situación que vivas, evalúa si realmente depende de ti lo que está pasando, si no es así, evita preocuparte excesivamente por eso.

  • Permítete expresar tus emociones: Sigue con los pasos anteriores, en caso de una pérdida definitiva no pienses mucho como superar una pérdida, lo mejor es darte el tiempo necesario para pasar ese duelo.

Esto te permite expresar tus emociones tanto la tristeza como la rabia que vas a sentir.

Cuando se trate de alguna situación que si dependa de ti, te llegaras a sentir triste y eso es normal, pero no deberás quedarte anclado en la tristeza, busca otras opciones.

  • Tu familia y amigos son el mejor apoyo: Cuando se pierde la ilusión lo más usual es que no nos guste estar con gente y es mejor estar solos, esto solo aumentara tu tristeza al punto máximo.

Pero aunque no creas y no te guste, estar acompañado, realizar actividades con tus amigos o familiares, planear actividades grupales o simplemente tener una charla agradable con alguien te ayudará notablemente, a recuperar totalmente esa ilusión perdida y el ánimo que se te había ido.

Si permaneces solo te causara más dolor, y tristeza, agravando tu estado de ánimo.

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  • Ve lo positivo de tu vida: Cuando alguien se siente mal, tienden a centrarse en la parte mala de todo, y le dan más importancia a lo que les hace sufrir que a lo que les hace feliz, por lo que deberán pensar un poco en las cosas buenas que hay en sus vida.

Si es tu caso piensa en todo lo bueno que hay en tu vida, y en los objetivos que has podido alcanzar, y te darás cuenta de que es mucho y de que la otra parte es el menos esto te ayudara a como superar una perdida. 

No debes perder de vista eso que tienes positivo, te va ayudar muchísimo a como superar una perdida y a poder recuperar tu ilusión y alegría.

  • Escribe tus metas y objetivos que puedan regresarte la ilusión: Escribe todo y veras mejor, piensa en que objetivos puedes alcanzar y podrían hacerte ilusión.

En ese escrito deberás introducir actividades que nunca hayas realizado antes, que te resulten nuevas incluso que te sorprendan, sal de la rutina y realiza más actividades al aire libre, esto sin duda ayuda a devolver la ilusión perdida. 

En conclusión es necesario tener metas y grandes sueños que quieras cumplir para mantener viva la ilusión, solo deberás actuar para conseguirla.

Pero aun si lo tienes no estarás a diario con los mismos niveles de ilusión, esto es muy normal, ya que no estamos hechos de hierro, somos seres humanos y las emociones cambian mucho, no te deberás preocupar si algún día no estás tan ilusionado como días anteriores.

Recuerda que ninguna racha durara para siempre, mantén tu ilusión en alto, eso creara en ti un ser más grande espiritualmente ayudándote a como superar una perdida.

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