¿Cómo activar el Chakra del corazón (Anahata)?

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chakra del corazon como abrir y activarlo
Chakra del corazón (Anahata)

Cómo activar, abrir y equilibrar el chakra del corazón

El cuarto chakra es el chakra corazón (plexo solar), también llamado Anahata, un centro de energía muy poderoso que se encuentra en nuestro cuerpo. Un chakra del corazón abierto te ofrece equilibrio en tu mente y en tu cuerpo, te brinda mayor empatía y capacidad para ofrecer y recibir amor incondicional así como conciencia por las consecuencias de tus actos. Con ello, podrás disfrutar mucho más de la vida.

“El chakra del corazón desequilibrado puede llegar a producir caos en tu salud emocional, ya que este chakra regula la capacidad de amar y el alma”

Pautas y ejercicios para abrir el chakra del corazón

Tenemos 7 chakras en el cuerpo humano, y cada punto energético se activa/desactiva de manera distinta, por lo tanto para el activar chakra del corazón te recomendamos que hagas todas cuantas te sea posible para tener una vida más plena con el cuarto chakra en plena acción.

Le recomendamos el siguiente artículo Los 7 chakras del cuerpo ¡cómo activarlos, mantras y afirmaciones!

Algunos ejercicios para abrir el chakra del corazón son:

  • Anímate al voluntariado, ayuda a discapacitados, personas mayores, trata con animales … (permítete sentir el amor indondicional por todo ser vivo en este planeta)
  • El yoga, una disciplina que hará conectarte con tu yo interior. Al igual que el Reiki ayuda a armonizar los chakras
  • Los aceites esenciales de sándalo y rosa
  • El color verde y el rosa.
  • La gemoterapia con cuarzo rosa y aventurina. Especialmente colocadas en el pecho.
  • Sé agradecido. Sonríe, ríe todo cuanto puedas. Evita hablar en tono sarcástico
  • Perdónate a ti mismo, una gran técnica que habla del perdón como el Ho’oponopono. Abandona los pensamientos de odio, rencor, rabia … te estas envenenando.
  • Sonidos como los de instrumentos de cuerda, órgano, arpa, flauta y carillón
  • Con ejercicios de respiración completa.
  • Come muchas frutas verdes y verduras
  • Pon la mano sobre tu corazón y di “Yo te amo. Yo te acepto como eres. Eres importante. Tu vida cuenta”
  • Trabaja sanando tu niño interior
  • Con el mantra yam

Para saber más sobre el Reiki, los aceites esenciales, la gemoterapia, el Ho´ponopono, sanar a tu niño interior, y los tipos de mantras, no dudéis en visitar la sección de Conciencia y Realidad y Terapias mente y espíritu

Algunos ejercicios de yoga para abrir el chakra del corazón son:

  • La Postura del Pez (para males de amor o corazones rotos)
  • La Postura del Camello
  • La Postura de la Cobra
  • La Postura de la Vaca
  • La Postura del Arco
  • Termina con la posición de cadáver

Podría ser interesante que leyeras este artículo Yoga ¡Conectando tu cuerpo, mente y espíritu!

Algunas afirmaciones que debes tener en cuenta son:

  • “Me perdono y perdono a los otros por errores en el pasado”
  • “Doy y recibo amor de forma libre”
  • “Soy digno de ser amado”
  • “El amor es infinito”

Le recomendamos este video sobre las Afirmaciones positivas para cambiar tu vida

“abriendo el chakra del corazón podrás avanzar y evolucionar como persona, sintiendote más feliz y obteniendo una gran atracción y empatía de los demás”

Consecuencias del mal funcionamiento del chakra del corazón

Hay que tener en cuenta que este chakra regula emociones ligadas con la compasión, el amor a los demás, el amor propio, la armonía en las relaciones y la conexión emocional con ser divino o superior.

Podría ser interesante leer el siguiente artículo Mantra de la compasión: Om Mani Padme Hum

Si el chakra del corazón funciona mal pueden darse consecuencias como incapacidad para amar, egoísmo, aislamiento, desconexión y enfermedades respiratorias y del corazón.

Por suerte, esto es algo que se puede evitar conociendo cuál es el estado de este chakra para poder desbloquearlo y hacer que funcione correctamente, aunque es mucho mejor tomar todas las medidas necesarias para que simplemente no se cierre.

Solamente aquel que es demasiado fuerte para perdonar una ofensa sabe “amar”

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