Como activar el chakra del corazón (Anahata)

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Cómo activar, abrir y equilibrar el chakra del corazón

El cuarto chakra es el chakra corazón , también llamado Anahata, un centro de energía muy poderoso que se encuentra en nuestro cuerpo. Un chakra del corazón abierto te ofrece equilibrio en tu mente y en tu cuerpo, te brinda mayor empatía y capacidad para ofrecer y recibir amor incondicional así como conciencia por las consecuencias de tus actos. Con ello, podrás disfrutar mucho más de la vida.

chakra corazónAmor incondicional y eterno, compasión, capacidad de perdonar, equilibrio, paz, franqueza, alegría, respeto, honor, gratitud, satisfacción, unidad, armonía, entendimiento, capacidad de compartir, etc…

Más en Saludterapia: https://www.saludterapia.com/articulos/a/1576-chakra-del-corazon-cuarto-chakra.html

«El chakra del corazón o chakra del plexo solar desequilibrado puede llegar a producir caos en tu salud emocional, ya que este chakra regula la capacidad de amar y el alma»

Pautas y ejercicios para abrir el chakra del corazón

Tenemos 7 chakras en el cuerpo humano, y cada punto energético se activa/desactiva de manera distinta, por lo tanto para el activar chakra del corazón te recomendamos que hagas todas cuantas te sea posible para tener una vida más plena con el cuarto chakra en plena acción.

Algunos ejercicios para abrir el chakra son:

  • Anímate al voluntariado, ayuda a discapacitados, personas mayores, trata con animales … (permítete sentir el amor indondicional por todo ser vivo en este planeta)
  • El yoga, una disciplina que hará conectarte con tu yo interior. Al igual que el Reiki ayuda a armonizar los chakras
  • Los aceites esenciales de sándalo y rosa
  • El color verde y el rosa.
  • La gemoterapia con cuarzo rosa y aventurina. Especialmente colocadas en el pecho.
  • Sé agradecido. Sonríe, ríe todo cuanto puedas. Evita hablar en tono sarcástico
  • Perdónate a ti mismo, una gran técnica que habla del perdón como el Ho’oponopono. Abandona los pensamientos de odio, rencor, rabia … te estas envenenando.
  • Sonidos como los de instrumentos de cuerda, órgano, arpa, flauta y carillón
  • Con ejercicios de respiración completa.
  • Come muchas frutas verdes y verduras
  • Pon la mano sobre tu corazón y di “Yo te amo. Yo te acepto como eres. Eres importante. Tu vida cuenta»
  • Trabaja sanando tu niño interior
  • Con el mantra yam

Algunos ejercicios de yoga para abrir el chakra del corazón son:

  • La Postura del Pez (para males de amor o corazones rotos)
  • La Postura del Camello
  • La Postura de la Cobra
  • La Postura de la Vaca
  • La Postura del Arco
  • Termina con la posición de cadáver

Podría ser interesante que leyeras este artículo Yoga ¡Conectando tu cuerpo, mente y espíritu!

Algunas afirmaciones que debes tener en cuenta son:

  • “Me perdono y perdono a los otros por errores en el pasado”
  • “Doy y recibo amor de forma libre”
  • “Soy digno de ser amado”
  • “El amor es infinito”

Le recomendamos este video sobre las Afirmaciones positivas para cambiar tu vida

«Abriendo el chakra del corazón podrás avanzar y evolucionar como persona, sintiendote más feliz y obteniendo una gran atracción y empatía de los demás»

Chakra del corazón bloqueado y sus síntomas

Hay que tener en cuenta que este chakra regula emociones ligadas con la compasión, el amor a los demás, el amor propio, la armonía en las relaciones y la conexión emocional con ser divino o superior.

Podría ser interesante leer el siguiente artículo Mantra de la compasión: Om Mani Padme Hum

Defectos de su desequilibrio: Problemas cardiacos y circulatorios, pena hacia uno mismo, melancolía, desesperación, caos, inestabilidad emocional, incapacidad de amar y compartir, sensación de ser atacado constantemente, desequilibrios, calambres, acidez, problemas de colesterol, tensión, cancer, nos vuelve violentos, imponemos nuestro criterio por que sí, tensión alta, problemas respiratorios, etc…

Solamente aquel que es demasiado fuerte para perdonar una ofensa sabe «amar»

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