10 señales de que hay maltrato en una relación de pareja

En una pareja el maltrato puede aparecer de muchas maneras, incluso puede que la persona afectada tarde en darse cuenta, ya que por lo general quien maltrata tiende a ser manipulador e incluso actuar muy encantador al inicio, para que luego se vuelva una relacion toxica.

Por lo general, el maltrato en pareja ya sea físico o psicológico ocurre en la intimidad de la casa, por lo que muchas veces los seres queridos no se dan cuenta, ya que ven a “la pareja ideal”, sin embargo, llega el punto en el que el daño empieza a percibirse y se crea un desgaste inmenso.

Tanto hombres como mujeres pueden sufrir de maltrato en una relacion toxica, aunque según estudios de la ONU, mayormente lo sufren las mujeres, de hecho se estima que al menos 1 de cada 3 mujeres ha experimentado violencia machista.

¿Cómo empieza el maltrato en una pareja?

Toda persona puede sufrir maltrato, pero en una relación de pareja al principio todo parece ser color de rosa, por lo que hay que estar atento a lo siguiente:

• La persona maltratadora muestra comportamientos encantadores: Al inicio de la relación, no solo para atraer a la otra persona, sino para crear un vínculo emocional más fuerte y obtener toda la atención que necesita.
• Todo empieza por el abuso emocional: Aunque esta primera fase es difícil de percibir, hay que estar atento a señales, ya que una persona maltratadora empezara por manipular emocionalmente a su pareja, buscando ser el centro de atención de la persona.

Empezando con pequeñas manipulaciones, incluso inventándose enfermedades y dolencias, para hacer que el otro se preocupe, incluso si esto lo hace sentir culpable por alguna discusión que se haya presentado anteriormente.

• Aparecen los desprecios: Comentarios hirientes e incluso se puede evidenciar que una de las dos personas busca ridiculizar a la otra, camuflando todo en forma de broma, también pueden empezar a presentarse criticas sutiles pero dañinas, ya sea por la apariencia física o cualquier otra cualidad de la persona.

Todo esto por lo general va originando lo que sería una relacion toxica.

• Luego aparece la humillación: Ya a este punto la persona debe estar más atenta y percibir que su pareja esta maltratándole, en muchos casos comienzan a aparecer las prohibiciones, la vigilancia y sobre todo el deseo de control.

¿Cuáles son las señales para saber si hay maltrato en tu relación?

Si te identificas con el punto anterior o parece el de alguien cercano, es una gran alarma y se podría tratar de una relacion toxica, así que te diremos cuales son las 10 señales de que esto está ocurriendo:

1. Insultos: Si tu pareja te coloca apodos despectivos, nombres de mascotas o te llama de manera descarada: “estúpido”, “perdedor” o cualquier otra palabra con la que se refiera a ti de mala manera, esta insultándote.

Así que esta es una de las señales más evidentes y que aunque muchos no lo vean como maltrato, por no recurrir a la violencia física, con el paso del tiempo estos insultos pueden ir empeorando y sobre todo afectando a la otra persona, ya que es un tipo de maltrato psicológico.

1. Gaslighting: Este es todo un patrón de abuso emocional, que con los años se ha ido evidenciando cada vez más, en este caso la víctima sufre manipulación lo que la lleva a dudar de su propio juicio y percepción, causándole depresión, ansiedad o confusión, cayendo en.

Este tipo de maltrato es llamado así por la famosa película de Hollywood con el mismo nombre, en la que la protagonista era manipulada por su pareja quien le hacía creer que estaba loca, jugando con su mente y haciéndole creer que no tenía razón.

Un maltratador que aplica este tipo de abuso, jamás te dará la razón cuando le digas que te ha causado daño con sus acciones o palabras, incluso te reprochará y dirá cosas como: “Tu eres muy sensible”, “Eres exagerado/a” o “Es idea tuya”.

La victima por lo general comienza a crear dudas en su interior, a sentir malestar y empieza a crearse una codependencia emocional, esperando aprobación de la pareja, siempre pidiéndole disculpas, alejándose de sus familiares y amigos, todo para evitar molestar a otro, sin darse cuenta que están sufriendo de maltrato.

1. Difamación: En este caso está muy implicada la palabra “siempre”, la persona que maltrata dice cosas como: “Siempre llegas tarde” o “siempre te equivocas”, incluso pueden decirlo delante de otros para hacer que su pareja quede mal parado, insinuando que no es una buena persona.
2. Gritos: Ya esta es una señal muy evidente de maltrato, aunque hayan o no puños de por medio o arrojar algún objeto, los gritos son usados para intimidar y para hacer que la otra persona se sienta inferior, típico de una relacion toxica.
3. Desprecios: Cuando dices algo que es importante para ti y la otra persona dice que no significa nada, incluso referirse a eso como algo estúpido. También se presenta a través del lenguaje corporal, ya sea reírse de lo que dices, colocar los ojos en blanco, sacudir la cabeza o simplemente suspirar irónicamente cada vez que le cuentas algo de este tipo.
4. Amenazas: El maltratador podría amenazar con irse de la casa, si tienen hijos de llevárselos, incluso amenazar con atentar contra su vida si el otro finaliza la relación, todo con el fin de manipular y ejercer control.
5. Espionaje: Es otro tipo de maltrato en una relacion toxica, ya que estas personas quieren saber en dónde está el otro todo el tiempo, insisten en que les conteste las llamadas, sin importar que se encuentre ocupado o en el trabajo, es aquella persona que quiere que sus mensajes se respondan de inmediato, solo para saber dónde estás.

No está mal saber en dónde está tu pareja, pero existen límites y hay que respetar el espacio individual, se considera abuso cuando la persona se vuelve obsesiva, incluso revisando el teléfono del otro, su historial web, correos electrónico, exigir contraseñas, etc.

1. Toman decisiones por el otro: Incluso llegando a cancelarle citas importantes de trabajo, seres queridos, todo para establecer dominio.

Esto también aplica en el caso de las parejas que tienen una cuenta bancaria en conjunto, donde uno de los dos quiere siempre tener el control de las finanzas, pidiéndole a la otra explicación por cada centavo que gasta pero sin justificar los movimientos o retiros que él o ella hace. 

1. Se marchan: Esto muchas veces es para mantener el problema sin resolver, si están teniendo una discusión o la otra persona se molesta por algo injusto, quien maltrata se irá, haciendo sentir culpable al otro. Esta es una de las alertas más importantes y si te identificas podrías estar en una relacion toxica.
2. Celos excesivos: Pueden acusar a su pareja de coquetear con otras personas, incluso armar escenas en público, también culparlos de engaño, incluso se vuelve excesivo cuando le revisan el teléfono, borran contactos, hacen reclamos injustificados, etc. Sin duda es parte de una relacion toxica.

Todas estas señales dejan muy en claro cuando hay maltrato en una relación, no solo se trata de llegar a los golpes, incluso muchas personas sufren de abuso emocional y psicológico y no se dan cuenta, por lo que es recomendable pedir ayuda y terminar la relación antes que se vuelva peor.

Si este es tu caso, recuerda que tu relación debe darte paz, no causarte ansiedad, miedo, estrés o cualquier otro sentimiento negativo, así que si te encuentras en una relacion toxica así que busca ayuda y aléjate inmediatamente de esa persona.

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